Prävention von prostatitis

Prävention von prostatitis bei Männern — müssen als bisher 30 bis 50% der Männer leiden unter dieser Krankheit.

Allgemeine präventive Maßnahmen, in diesem Fall sind unterteilt in:

• primär -, um zu verhindern, dass das vorkommen von prostatitis;
• der sekundäre ist für diejenigen, die erkannt haben diese Krankheit, und an wen Sie wollen verhindern, dass der übergang in das chronische Stadium.

Primäre Prävention von prostatitis

Oft prostatitis provozieren, stagnierende Prozesse in der Prostata. Es ist nicht ausreichend gewaschen durch das Blut von selbst, und so schlecht mit Sauerstoff versorgt. Dies führt zu einer Verschlechterung der Prostata. Also Männer, die eine große Menge an Zeit verbringen zu sitzen, in große Gefahr. Für die Prävention von prostatitis ausüben sollte. Sie fördern die Durchblutung, das führt zu einer verbesserten Muskeltonus Drüse, die Normalisierung der sekretorischen Aktivität.

Die einfache übung, die Sie tun können, zu verhindern prostatitis zu reduzieren, die Muskeln des anus. Um besser zu verstehen, welche Art der Muskel ist, muss es beim Wasserlassen Verzögerung des Streams. Es wird dazu führen, Spannung in bestimmten Muskelgruppen. Es sollte regelmäßig Belastungen erhöhen den Blutfluss in der Drüse.

Für den Anfang können Sie versuchen, der 10 aufeinander folgende Schnitte. Es ist nur auf den ersten Blick scheint einfach. Aus der Tatsache, dass die Muskeln nicht trainiert, kann es zu Beschwerden. Nehmen Sie es in der Regel zu tun, ein Tag 5 mal für 30 Reduktionen, zum Beispiel beim waschen, auf dem Weg nach Hause oder zur Arbeit. Bei den übungen aufhören, Unbehagen zu verursachen, ist es möglich, einen Ansatz zu erfüllen, bis zu 100 Schnitte.

Dies ist nur eine der übungen, die zu tun haben mit dem Ziel der Prävention von prostatitis bei Männern. Schlug seinen Doktor Kegel. Darüber hinaus gibt es viele andere übungen, die Förderung der Durchblutung auf der Orgel.

Zum Beispiel für die Prävention von prostatitis, können Sie:

• springen;
• Kniebeugen;
• weites Bein schwingt;
• "Birke";
• "Fahrrad".

Übungen werden ergänzt mit Spaziergängen. Und dies sollte oft gemacht werden. Männer, die sich verpflichten, Wandern, unwahrscheinlich sind, leiden an prostatitis. Minimalen "Abstand" muss gehalten werden, für die Prävention von prostatitis — 4 Meilen ein Tag.

Die Ergänzung übung?

Dusche

Primäre Prävention von prostatitis bei Männern mit anderen Behandlungen, wie zum Beispiel Duschen, richtet sich an den Schritt-Bereich. Solch ein Verfahren wird auch erhöht den Blutfluss in der Drüse. Es ist sehr einfach. In dem Schritt leitet die Strömung von Wasser aus der Dusche und periodisch ändert seine Temperatur: 30 Sekunden — warm, fast heiß Wasser, 15 Sekunden bei Raumtemperatur auskühlen. Das Verfahren sollte nicht länger als 5 Minuten dauern. Es ist besser, Sie tun vor dem Schlafengehen.

Prostata-massage

Sehr nützlich für die Prävention von prostatitis bei Männern wird massage den Damm. Machen Sie es besser im liegen. Sie müssen sich auf einen kleinen Bereich zwischen anus und Hodensack (näher zum anus). Unter der Hodensack ist die Beckenknochen. In dem Bereich, wo es endet, und Sie müssen sich die Mühe machen, aber nicht übermäßig. Massage getan werden sollte 4-5 Minuten, vorzugsweise am Abend nach einem Kontrast Dusche vor dem Schlafengehen. Diese Verfahren geben eine gute Durchblutung der Prostata. Und wenn Sie das tun Sie ständig, prostatitis vermieden werden können.

Ständige sex-Leben

Eine wichtige Rolle für die Gesundheit von Männern, und damit für die Prävention von prostatitis, sex. Die Häufigkeit und Art des sexuellen Lebens auf den Zustand der Prostata direkt. Aber bis zum äußersten gehen, ist nicht: casual sex wird eine zusätzliche Quelle der Infektion. Negative Auswirkungen auf die Gesundheit der Prostata zeigt eine lange Periode der Enthaltsamkeit, die vorsätzliche Verzögerung oder Unterbrechung der Handlung. Daher ideal für die Prävention von prostatitis bei Männern ist eine gemessene regelmäßig sex mit einem festen partner.

Die richtige Ernährung

Reduziert die Wahrscheinlichkeit von Krankheit prostatitis, und gesunde Ernährung. Wenn Sie vermeiden Sie übermäßige Kalorien-und stark gewürzte Speisen, zu diversifizieren, um die Ernährung die Krankheit mehr "Schlupflöcher", um in den Körper einzudringen. Menü, jeder Mann sollte Gemüse, Obst, Kürbiskerne, Meeresfrüchte, Knoblauch, Walnüsse. Die Verwendung von alkoholischen Getränken (Bier in allem) sollte auf ein minimum gehalten werden. Nicht zu empfehlen und übermäßigen Kaffee. Unter anderem müssen vermeiden Sie Unterkühlung. Männer sollten nicht schwimmen in kaltem Wasser oder sitzen auf der kalten Oberfläche.

Sekundäre Prävention von prostatitis

Aber wenn die Krankheit noch nicht vermieden werden konnten, dann, nach der Erholung, die Sie brauchen, zu denken, zu sekundären Prävention von prostatitis. Es umfasst die folgenden Aktivitäten:

1. Medikamente;
2. Regelmäßige Besuche in der Arzt-Urologe-unabhängig davon, ob es klinische Symptome oder nicht;
3. Regelmäßige Inspektion 1 alle 3 Monate (empfohlen im ersten Jahr, nachdem es war, die umfassende Behandlung). In den nächsten 3 Jahren um einen Urologen zu besuchen sollte 1 alle sechs Monate;
4. Nach 40 Jahren ein Mann benötigt sollte noch ein Ultraschall der Prostata.

Prävention von chronischer prostatitis keine Medikation verschrieben wird, nur von einem Arzt. Ihre Einnahme sollte regelmäßig sein. Für die Prävention von prostatitis verschreiben Medikamente, die den Stoffwechsel beeinflussen, in der Prostata und Korrektoren der Urodynamik. Bei entzündlichen ätiologie der Erkrankung ist eine entzündungshemmde Medikamente, die selektiv auf die Verbesserung der Zustand der Prostata. Die Einnahme von antiviralen Medikamenten verhindert prostatitis infektiöser Natur. Wenn die medizinische Geschichte von prostatitis bakterielle Natur der Patienten gezeigt werden, dass antimikrobielle Mittel. Für die Prävention von prostatitis ernannt werden, und Nahrungsergänzungsmittel. Sie stimulieren den Blutfluss in der Prostata, verhindert Entzündungen.

Spezial-Linie zu unterscheiden, eine Prostata-massage. Es ist nicht nur die Behandlung Methode, aber eine Methode, zu verhindern prostatitis. In seiner Essenz massage ist eine mechanische Wirkung, sehr ähnlich wie das abtasten der Prostata bei der Diagnose. Während der massage, gibt es Irritationen der Nerven und der Durchblutung. Dies führt zu einer verbesserten Durchblutung des Körpers zu einer intensiveren Zustrom von Nährstoffen und Sauerstoff. Das Endergebnis wird sein, die Beschleunigung der Wiederherstellung. Massage-Kurs umfasst 8 bis 10 Sitzungen. Gehalten werden Sie durch den Tag. Als eine Regel, nach der 5 Sitzung gibt es positive Ergebnisse. Wieder der Kurs wird durchgeführt, etwa 3 Wochen nach der ersten. Es ist notwendig, um zu sichern das Ergebnis.

Und noch ein wichtiger Punkt: die prostatitis ist eine der heimtückischsten und häufige Erkrankungen bei Männern und älteren und mittleren Altersgruppen. Daher, präventive Maßnahmen zur Vorbeugung der Krankheit brauchen nicht zu zögern. Dies bezieht sich insbesondere auf jene Menschen, die eine sitzende Lebensweise führen, anfällig für stress und Unterkühlung.